習慣化

副業や作業が続かない福祉職の方へ。完璧なルーティンを目指さず、疲れた日は休んでいい。家庭や本業を大切にしながら、無理せず続いた「戻れる作業ルーティン」の考え方を紹介します。

朝活に興味はあるけれど、夜型で自信がない福祉職の方へ。夜型の筆者が調べて分かった「朝だからできること」と、無理せず自分のペースで取り入れる朝活の考え方をやさしく解説します。