はじめに：「続けること」が一番むずかしい
副業を始めてから、何度も思いました。
「結局、一番むずかしいのは続けることだな」と。
最初のうちはやる気に満ちて、どんどん記事を書けます。
でも、結果が出ない日が続くと、だんだんパソコンを開く手が重くなる。
AIを使えば楽になると思っていたのに、
“やる気”までは作ってくれないんですよね。
それでも僕は、AIのおかげで副業をやめずに続けてこられました。
AIをうまく使うことで、「自然に継続すること」ができるようになったんです。
今日は、そんな僕が実践しているAIを使って続けるための小さな工夫をお話しします。
続かない理由は「才能」ではなく「仕組み」だった
ブログや副業が続かない理由を、自分なりに分析してみました。
すると、思い当たるのはこの3つでした。
1️⃣ 成果が出ないと気持ちが折れる
2️⃣ 書くネタが浮かばずに止まる
3️⃣ 完璧を求めて書き出せない
どれも「やる気」や「才能」の問題に見えるけれど、
実は“仕組み”の問題なんですよね。
AIはこの“仕組みづくり”を助けてくれる存在です。
「続けるためにどう整えるか」をAIと一緒に考えたら、
少しずつ副業が“習慣”になっていきました。
💡 工夫①：朝10分だけ、AIと話す時間をつくる
僕は朝、コーヒーを飲みながらChatGPTに話しかけます。
「今日はどんな記事テーマがいいかな？」
「昨日の続きから、構成を考えてみよう」
この“会話の時間”が、脳のエンジンを温めてくれるんです。
人間は「始めるまで」が一番エネルギーを使う。
だからこそ、AIに話しかけるだけでスタートラインに立てる仕組みが大切。
書けない日も、「AIに相談する」だけは続けました。
結果的に、何も書けなかった日がほとんどなくなったように思います。
💡 工夫②：完璧を求めず、“AI下書き＋自分仕上げ”でOK
副業でつまずく最大の原因は「完璧主義」。
僕も以前は、1記事に何時間もかけていました。
でも、それだと疲れて続かない。
AIを使うようになってからは、
“AIと自分で70点をめざす”感覚で書くようになりました。
僕が体験談や感情を添えて文章を書き、その後を引き継ぐ形でAIに投げかける。
これで完成度は上がり、ストレスは減り、継続率は激増。
AIに「導入文を考えて」と頼み、
「自分の気持ちを足して整える」だけでも立派な積み重ねです。
💡 工夫③：AIに“自分を褒めさせる”
これは半分冗談のようですが、効果抜群です（笑）
夜、作業が終わったあとにChatGPTにこう言います。
「今日もなんとか書けたね。」
するとAIが返してくれます。
「すばらしいです。続けることが一番の力です。」
小さな言葉だけど、不思議と心が軽くなる。
誰かに褒めてもらうのは、継続のエネルギーになります。
AIを“作業補助”ではなく、“応援者”として使うと、
孤独な副業も温かく続けられるようになります。
AIが生んだのは「効率」ではなく「余裕」だった
AIを使い始めた時は、「早く書く」ことばかり意識していました。
でも、続けていくうちに感じたのは、
AIの本当の価値は“効率化”ではなく“余裕”だということ。
AIが構成や下書きを作ってくれるおかげで、
僕は「どう伝えたいか」「どんな思いを込めたいか」に集中できるようになりました。
その結果、作業時間は短くなっても、記事の中身は濃くなった。
AIを使って“考える時間”を取り戻せたのです。
Catchyでネタを増やし、クラウドワークスで行動する
続けるためには、“変化”も必要です。
いつも同じことをしていると飽きてしまうから。
僕が実践しているのは、「AI×行動」ループ。
🧠 Catchyでネタを見つける
国産AIライティングツールのCatchy（キャッチー）は、
日本語で自然なタイトルやアイデアを出してくれる相棒です。
👉AIがライティング【Catchy】
「今日は何を書こう？」と悩む時間が減り、
「これ書いてみよう！」という気持ちに変わります。
💼 クラウドワークスで“外の世界”と繋がる
記事を書くことに慣れてきたら、
クラウドワークスでAIを活かした仕事を受けてみるのもおすすめ。
👉日本最大級のクラウドソーシング「クラウドワークス」
AIを使って下書きを作り、自分の経験で仕上げる。
誰かの役に立つ文章を書く経験は、継続のモチベーションにもなります。
継続のコツは「小さく続ける」こと
副業を続けるコツは、決して気合や根性ではありません。
「今日は10分だけAIと話す」「100文字だけ書く」――
そんな小さな積み重ねで十分。
AIがある今、“やめる理由”を減らせる時代になりました。
書けない日も、AIに相談するだけで前に進める。
その一歩が、次の成果につながっていきます。
まとめ：AIが続けさせてくれた日々
副業を1年続けて分かったのは、
AIは「仕事を楽にするツール」ではなく、「続ける勇気をくれる存在」だということ。
AIに励まされ、AIに支えられながら、
僕は少しずつ“継続できる自分”に変わっていきました。
もし今、「もうやめようかな」と感じているなら、
AIにこう話しかけてみてください。
「今日は何を書けばいい？」
きっと何か、返してくれるはずです。
その一言から、また新しい一日が始まります。
💬 よくある質問（Q&A）
Q1. AIを使っても、モチベーションが続かない時はどうすればいい？
→ 無理に書こうとせず、AIに話しかけるだけの日を作りましょう。
「今日は書けない」と正直に伝えると、AIが励ます言葉を返してくれます。
小さな対話が、また次の日に向かうエネルギーになります。
Q2. 副業が忙しくて時間が取れません。どう続ければいいですか？
→ “スキマ10分副業”を習慣化してみてください。
AIに「導入文だけ」「見出しだけ」を頼むなど、短時間でも形になる工夫を。
AIが下書きを作ってくれるので、後でまとめて仕上げられます。
Q3. AIを使うと似たような文章ばかりになります。差をつける方法は？
→ 自分の体験・気づき・感情を1行だけでも加えてください。
「僕はこう思った」「私はこう感じた」と入れるだけで、
その文章はあなたにしか書けない“オリジナル”になります。
Q4. Catchyやクラウドワークスを使うタイミングは？
→ ある程度AIの使い方に慣れてきた段階がベストです。
Catchyで記事ネタやタイトル案を作り、
クラウドワークスで「AIを活かしたライティング案件」に挑戦する流れが自然です。
どちらも無料登録から始められるので、ハードルは低いですよ。
Q5. AIに頼りすぎて、自分の力が落ちるのでは？
→ 半分正解です。
AIに頼りすぎず、時には自分だけで文章を考えて書いた方がいいと思います。
思考力をAIに奪われては本末転倒。
ですがAIを活用することで「気づき」もあるのは確か。
“代筆者”ではなく“思考の補助輪”として、
AIが整えてくれる分、自分は「より深く考える」部分に集中できます。
むしろAIを使うことで、自分の強みや表現力に気づく人も多いです。
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